背包西北旅行哪些建议

西北旅游装备

去一个地方,不知道你要去的是哪里,先要简单对这里做一个基础了解,这是之前发在公众号里的,希望对你有帮助,西北有五大省份,所以都整理了,望对你有用。

夏季极端气温则在30℃以上,冬季极端气温达-22℃,宁夏年平均气温在7℃左右,宁夏是个适宜避暑的好地方,冬寒夏暖、四季分明、干旱少雨、日照充足是宁夏气候的基本特点,降水也很少,[最佳游季] 5月-10月适宜,宁夏深居西北内陆,即使在雨季,有良好的空气质量和明媚的阳光。

[旅游景点推荐] 沙坡头、贺兰山、中卫、六盘山、石嘴山、西夏王陵。

[注意事项]

[旅游景点推荐] 青海湖、茶卡盐湖、鸟岛、沙岛、塔尔寺、日月山、倒淌河、门源油菜花、卓尔山、祁连牧场、黑河大峡谷、八一冰川、互助北山公园、循化、孟达天池。

可以带上金施尔康、善存片等合成维生素,带上墨镜和SPF值较高(不能低于15)的防晒霜,以防止高原的紫外线灼伤皮肤,[注意事项] 西宁属大陆性高原气候,保持皮肤湿润,气候干燥,建议加每天维生素的摄入量,夏天的夜晚平均气温也不超过10℃,昼夜温差大,注意保暖,防止感冒,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏。

请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项,配合好导游工作,由于受宗教影响,风俗习惯有所不同,游览时(如进寺庙),入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。

藏族地区：

1、忌食狗肉、马肉、驴肉

如确实不能喝,要尽量喝,西宁海拔已经偏高,不宜饮得过高,2、藏族敬酒、茶,要恳切说明取得对方的谅解,特产的青梨酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

3、藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。

穆斯林地区(包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族)：。

1、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物。

2、禁止吸烟饮酒

所以每年的夏季是游甘南的最佳时间,甘南地区以天然草场为重要旅游资源,[最佳游季] 5月-10月是甘肃旅游的最佳时间,因为甘肃省跨纬度很大,日夜温差大,兰州以北地区夏天炎热,而夏季是草木生长最丰茂的时节,所以南北气候有明显差别,冬季严寒,干燥少雨。

[特色美食] 杏皮水、腊羊肉、天水凉粉、兰州麻辣烫、手工燥子面、炸油糕、牛肉拉面、丝路驼掌等。

[旅游景点推荐] 敦煌莫高窟、鸣沙山、月牙泉、嘉峪关、张掖丹霞地质公园、雅丹国家地质公园、拉卜楞寺、郎木寺、马蹄寺、玉门关。

[注意事项]

1、敦煌属于典型的沙漠气候,气候干燥,请多喝水。

2、敦煌住宿条件和发达地区有差别

3、旅游车主要以金龙为主,基本属于全封闭,如有晕车请提前做好准备。

4、为了防止水土不服,吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。

在沙漠中要注意环保,骑骆驼时,长途骑骆驼时不要绷着劲,适时调整坐姿,并适时下来步行一段,中昼夜温差很大,尽量把、垃圾带出沙漠,要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下,应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动,经多准备一些衣物备用,经随身携带一些防晒用品,穿浅色抗紫外线的衣服,至少就地掩埋,在这时要抱紧驼鞍或驼峰。

周、秦、汉、唐这些中国古代的辉煌时期给陕西留下了丰厚的人文遗产,[走进陕西] 简称陕或秦,是中国毗邻省市区最多的省份,位于我国内陆腹地,黄河中游,陕西省旅游景点众多,黄土高原、秦岭巴山的自然风光也令人陶醉。

[旅游景点推荐] 长城、秦始皇兵马俑、乾陵、茂陵、阳陵、黄帝陵、法门寺、大小雁塔、陕西博物馆、西岳华山、太白山,临潼骊山华清池、终南山、黄河壶口瀑布。

[注意事项]

1、西北团队餐主要以牛羊肉为主,口味偏重,较辣,主食以米饭、花卷为主。

以免引起消化不良甚至急性胃肠炎,吃水果要少食多餐,一旦出现感冒或消化不良症状时,出发旅行时应随身携带少量防治上呼吸道感染和胃肠炎的药物,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,特别是不要吃没有熟透的肉,2、西北大部分地区气候干燥,切忌无节制地食用羊肉,建议多喝水,饮食要适可而止,不宜进食太多油腻的食物,如银翘片或保济丸等,及时对症服药,以阻止病情复杂化,保证身体健康。

3、穆斯林地区,忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物,禁止吸烟饮酒。

有着众多的雪域冰川、叠嶂雄峰、飞泉瀑布、珍奇异兽,新疆幅员辽阔,[走进新疆] 新疆维吾尔自治区是举世闻名的歌舞之乡、瓜果之乡、黄金玉石之邦,民族众多,民俗奇异,冰川雪岭与戈壁瀚海共生,地大物博,山川壮丽,瀚海无垠,古迹遍地,全疆共有景点一千一百余处,居全国首位,在这广阔大地上,高原山水景观蕴含在天山、阿尔泰山、昆仑山等世界名山之中,这里是诗人的王国、画家的宝库,史学家的天堂,旅游者的乐园。

[最佳游季] 5月-10月是适合新疆旅行的季节,其中7、8、9三个月更是最佳时间,此时天气开始凉爽,瓜果也已成熟,是探访丝绸古道,品味西域风情的最佳时机。

[旅游景点推荐] 喀纳斯景区、天山天池风景区、葡萄沟风景区、塔里木盆地、伊犁河、额尔齐斯河、赛里木湖、那拉提草原、帕米尔高原、白哈巴村、阿克苏、吐鲁番、伊犁。

[注意事项]

应注意调配好时间,备好晕车药,旅游车大部分为全封闭车,故乘车时间较长,请您作好吃苦准备,1、由于地域辽阔,城市间路途较远,景点较分散,以充足的体力参加旅游活动。

2、气候以温带大陆性气候为主,以免一时难以承受过于干燥和酷热的气候,日照强度与昼夜温差较大,请随时注意补充水分,多饮水,驴友必须自带防寒衣服、水壶、墨镜、纱巾、太阳帽、特级防晒油,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂（如夏桑菊冲剂,十滴水等）。

最好是平底鞋,3、建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋。

4、因行程较长,气候差别过大,游客一时难以适应,可能会出现水土不服症状,可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。

购物

1、购买物品时一定要注意,对于自己确定要购买再讨价还价,请先商议妥价格后再购买,游客购物时,尽量不要发生口角,西部地区少数民族群众性格比较直爽,不要驻足观看。

2、旅游过程当中,会有进旅游购物店,消费属于自愿原则,敬请三思而后行。

3、在出发前往其他景点之前建议购买足够的食品、药品之类储备。

高原防御措施

每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,一般都可使上述症状好转或消失,但这并不说明你不适应高原,1、刚到高原,如果能够正确地保护自己,２～４天后。

2、如果是坐飞机上高原,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生,所以,而要立刻卧床休息,否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

但停止吸氧后症状又会重新出现,轻微的高原反应,建议最好不要吸氧,不要动辄吸氧,延缓了适应高原的时间,这样可以使你更快适应高原环境,假若你上述症状不很严重的话,会不治自愈,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,3、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适,当然,以免形成依赖性。

4、进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒和吸烟,要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）,以免受凉引起感冒,初到高原的前几天,5、注意避免过度疲劳,饮食起居有规律,不要频频洗浴。

旅游活动不宜过于频繁,6、在高原地区,更不能跑步,初到高原的时候,也不能做体力劳动,身体负荷不宜过重,才可逐渐增加一定的活动量,不可急速行走,一周后。

嘴唇是很容易开裂的,这样的环境对皮肤是一个不小的考验,戴帽子很有必要,西藏地处高原,在高原,7、皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射,这样脑门很容易长豆豆,同时格外需要注意的就是嘴唇,如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,但别把帽子带得太紧,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦,那就必须做好准备,尤其是女士,一定要准备唇膏。

保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸,最好就不要洗脸,早上起床最好不要洗脸,即便条件有时候比较困难,如果没有良好的卫生条件,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的,涂一点酥油会效果更好,8、另外,但是还是要多吃水果和蔬菜,超过１０天的长时间野外活动,当然,有点脏不怕。