7天时间，带你体验西藏小众路线！自驾游一定要

有人说，人一生要去两次西藏，一次是把心丢在那里，另一次，是把心找回来。那么你，去过西藏吗?这期攻略很长，收藏起来，慢慢看！

着装（为了拍照凹造型，红色衣服首选）

①薄羽绒或冲锋衣（没有的备羊毛衫羊毛裤也可以，但冬季羽绒服是必备的）

②防晒服、遮阳帽、三角巾

③短袖（可搭配冰袖）、薄外套

④配饰：太阳镜、民族风耳饰和围巾（藏地景区有卖 价格偏贵）

⑤运动鞋，靴子也可

⑥睡衣

日用品

1，保湿水乳隔离霜、面膜（超级干燥基本上一天一片的量吧）、护手霜（随时洗手随时用）润唇膏必须带！

2，高倍防晒霜或喷雾（乘机注意要托运，随身安检过不去）

3，保温水壶

4，湿纸巾（很多洗手间没洗漱台或洗漱台没水…）

5，感冒药、创可贴、风油精

6，少量现金（寺庙内做功德，还有很多洗手间要收费 1元/人）

疫情期间特殊准备

1，免洗酒精消毒液（注意乘机随身带还是托运）

2，口罩若干

3，提前买机票，便宜！

4，至少提前两小时出发去机场，疫情期间最好跟所到地区确认：是否可入境！！

证件准备

身份证/学生证，驾照，边防证（边境地区需要，不到边境不用准备。提前在户口所在地免费办理，临时办理麻烦不说关键是费钱，能省则省）

其他物品

1，单反相机，如果有的话用来拍珠峰会很漂亮

2，充电宝、充电线、耳机

3，租车的可以带：护腰护颈、歌曲U盘、音响设备、晕车药

4，低血糖的人多随身带高热量的糖果、巧克力等

5，书籍、有条件的可以带个便携式烧水壶（毕竟每天都住酒店）

6，暖宝宝/热帖（只能托运！）

第一天

到达拉萨！

当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

第二天

布达拉宫（圣殿：宫堡式建筑群）-布宫转经道-龙王潭（鸟类拍摄地）-八廓街

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半的时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

布达拉宫是转经的中心之一，环绕布达拉宫的转经道被称为“孜廓”。无数的信徒长途跋涉，不畏艰难，只为到达布达拉宫朝圣。这条转经道将布达拉宫紧紧围绕，金黄的转经筒在红色的围墙下面异常耀眼。信徒们用手虔诚地拨动着泛着金光还滴着酥油的转经筒，滑动着手中光亮的佛珠，口中念念有词，一步一步走向布达拉宫脚下的转经道，一步一步走向圣洁。

龙王潭位于布达拉宫后的花园，林幽水清的地方，这里古柳蟠生，碧潭清波，潭中密密麻麻地游荡着西藏特有的野生斑头雁、野鸳鸯……这里可以跟夏宫罗布林卡媲美，是拉萨著名的园林之一。龙王潭呈长方形状。潭水中有一孤岛，连接潭水间小岛和陆地的是一座五孔石拱桥，岛上建有楼阁，供奉墨竹思金龙王，当地群众称为“财主百龙之王”所以这也是求财的地方！

只要你踏上西藏的土地，就应该拍组属于你的藏装照片，和布达拉宫合影、拍出转经筒、记录旅行的脚步，你的新 “藏潮”——西藏值得记忆！

第三天

圣城-千佛崖（如佛教天国）-藏家宴-汽车旅行-森林城市“富氧”林芝

拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，在这里到处可以看到披着绛红色袈裟的喇嘛和信徒们一步一叩首虔诚朝圣的身影。强烈而神秘的宗教气氛……感染着每一个人

千佛崖位于药王山北侧的山崖上，沿着一条桑烟氤氲、蜿蜒曲折的小巷行至尽头，就可以看到崖壁密密麻麻刻满了上千个色彩艳丽、大小不一的佛像，这里游客极少，每天都有数千当地藏民在朝拜，善男信女络绎不绝，石刻佛像漫山遍野，五色经幡铺天盖地，使人如临佛教天国，心灵受到震撼。千佛墙对面有一间点满酥油灯的灯房，5毛钱一盏灯，可以点灯祈福

在过去西藏普通藏族家庭饮食比较简单，以糌粑、酥油茶、牦牛肉为主，西藏的藏餐基本都是西藏的贵族家庭厨师制作菜肴形成。西藏藏家宴菜肴坚持传统烹饪技术为主，使用的调味品以野生调料为主，由总厨带队前去山区采集，充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。

在过去的时代，长途旅行基本汽车为主，午后茶足饭饱，踏上旅行，车厢里回荡音乐迅速带你进入梦乡，在车上睡觉肯定不适，但睡着了还是蛮香……

第四天

八一镇-川藏线318最美段-排龙·小墨脱-波密易贡错环湖-尼 姑庵·波密桑林寺-石经城-易贡茶厂-扎塘鲁错-鲁朗扎西岗村

“川藏难，难于上西天”是川藏线上最惊险的路段，以险峻奇绝闻名于世，与通麦天险合称“死亡路段”，是入藏最难走的一段路。是川藏线海拔最低处，芭蕉、木瓜、藤竹、海芋头、石斛、金耳，各种野果、菌类、灵芝等药材！

易贡藏语意为“美丽”意为“最向往的地方”冬无严寒夏无酷暑，呈现出“ 山顶白雪皑皑，山麓鸟语花香 ”的立体风景。易贡错湖水面平静，湖边有大片的湿地草场，景色十分的唯美！阿里巴巴的马云2019年就来到这里游玩！

桑林寺——是一座历史悠久的藏传佛教宁玛派寺庙，寺内修行者有僧有尼，她们一律笑容满面地对待我们这些外来的游客。藏族人原本就特别淳朴友善，这些修行的人就更加如此了。因桑林寺修建在山丘上，对面的数座雪山一字排开、森林、阡陌与蓝天一览无余，这是摄影的绝佳视角！

桑林寺的石经城是西藏藏东南最大的石经城！石经城之所以叫城，就是因为他的造型是石头刻制的经文按照方形围着堆砌的，从远处看就是一座古城堡！

扎塘鲁措的美很直接，湖中的白塔、岸边的木屋、林间的轻雾、工布拉赞雪山这些通通都倒映在湖中。还有那对面的扎西岗村、高山牧场、经幡……这样的画面柔和宁静，浑然天成。　

第五天

鲁朗国际小镇-色季拉山观景台-雅鲁藏布江大峡谷景区-八一镇 鲁朗国际小镇-隐者之居

在号称“世界屋脊”的青藏高原，有两个世界之最：一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界最深最长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”

被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首——南迦巴瓦，存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

第六天

八一镇-中国最美景观公路-巴松错-扎西岛-错宗寺-圣城·拉萨 拉林高速-中国最美高速公路

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”的美誉。国家级森林公园、5A级景区。

扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水zang台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……

湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。

午后酒足饭饱，踏上回程，车厢里回荡佛系音乐，治愈系的音乐和大脑频率一致迅速带你进入梦乡，他乡还是家的暖床……

第七天

拉萨-360°羊卓雍措环湖-羊湖湾-西式野宴-拉萨- 最美羊湖湾-360°环羊湖

奏乐出发，旅行绝对不能叫音乐缺席，第一站前往贡嘎曲德寺，拉萨、山南等卫藏地区最大的萨迦派寺庙

最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”在这里我们煨桑（用小叶子杜鹃或松柏枝煨桑类似烧香祈福）、悬挂经幡祈福！

羊湖私家营地，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的映衬下，展开风光大宴。在玻璃房里红酒、西餐牛扒、沙拉、意面。

摄影元素——羊湖岸边，湖水清澈见底，悠闲的鱼儿游来游去。随手一拍，都是大片，像极了仙本那的出品，另外这里有羊湖水上拍摄台，拍出茶卡盐湖的水上照片，草原party、野宴、藏装都为您的旅拍增分添彩！

羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入地了解羊湖，只有环湖一条路。此路段环湖而行，18公里土路，行车约20分钟，路况良好。路有起伏，路如人生。由于地理位置偏僻，很少有旅者走这条线。在这里你会体会到“有信仰的地方就有路”

今天的西藏攻略就到这里啦，建议收藏，以备不时之需！