西藏拉萨旅游攻略实用详细

拉萨旅游特产

西藏最强攻略

码字不易,禁止转载公共平台（我尽量很详细了哈哈看看就好）。

3眼罩、眼药水,日抛隐形眼镜（火车上超好用）。

4润唇膏（很干很干一定要买）。

5面膜同理,补水效果的就好。

6酒精湿巾,消毒

7洗脸巾

8带点零钱五块一块,公交车、厕所都是一块钱,还有五十新币（布达拉宫用得上。

9妇炎洁湿厕纸（不方便洗澡清洁私处）。

10油性发质的朋友记得带个去油粉啥的,喷雾就不要了,原因见下条（迷你喷雾可以,看看有没有）。

火车过不了,??不要带喷雾,至少100ml以上的不能带。

二、必备用品

1口罩身份证、牙刷牙膏毛巾、洗面奶水乳套装、化妆用品（看女生）,耳机充电器、保温瓶（至少带个水瓶水杯）还可以带点泡的茶叶包咖啡之类的。

2沐浴洗发旅行套装洗衣液（做好三四天不能洗头洗澡的身体心理准备）。

还是在大白天洗的,有些人去到第二天就洗了,22日第六天我终于洗了一个超长超舒服的热水澡,纪念一下,洗澡这个见仁见智。

还有西藏的充电宝是 3一小时的）,3充电宝（有条件可带多个,火车上插头寥寥无几还得排队。

4抽纸、湿巾、小包纸巾（抽纸可看情况多带,火车上我就用了一包）。

5帽子墨镜雨伞防晒（拉萨太阳很大,主要是遮雨,7.8月雨季）。

6一次性内裤、床上四件套（四件套看个人,我认为火车上被褥还好挺干净的）。

三、抗高原药品：

神药之一）、板蓝根小柴胡999带几包、抗病毒口服液（早晚温差大容易感冒着凉）、驱风油晕车药（景点分散需要坐挺多车）、活络油（睡火车腰酸背痛）,神了）、葡萄糖注射液（便宜方便）、藿香正气水（肚子疼着凉上火任何不适都 ?,布洛芬（一头疼吃一颗睡一觉。

ps：个人没提前吃红景天（因为听说红景天并没有明确说有抗高原反应的作用,还有穷 ）,稍微有点头疼头晕,看个人体质,有些人很严重要去打点滴吸氧气。

还有,听说不太运动的人高反比较没那么厉害哦。

??高反严重一定要去诊所或吸氧气,氧气瓶 20（作为参考）,高反严重一定不要硬撑,网上说的吸了氧就会依赖都是假的。

四、火车干粮

偶尔想吃饭也可以火车餐（早餐 20一份白面馒头小菜鸡蛋、饭两荤两素 30）ps.土豪随意,坐火车54个小时（晚点几个小时）,9顿（早午晚餐??3）备好相应的干粮。

推荐火腿肠、卤蛋、面包、八宝粥、泡面、自热小火锅、自热米饭（米饭这个,隔壁小姐姐的莫小仙自热米饭把我馋哭了 尝了一口糯糯的太好吃了,）。

牛奶带多几盒,还有咖啡、王老吉、运动饮料。

瓜子（看剧必备,）薯片（包装桶装均可,就是包装的到了接近目的地的时候就会膨胀哈哈也挺有趣的）泡椒凤爪、鸭爪鸭翅、饼干、软糖、果冻、口香糖等等,还可以带几个苹果。

五、 只针对夏季的拉萨

可以带一件薄外套、一件稍微厚一点的外套（怕冷的另算）、ps如果大家有计划去珠峰的话,还是带一件超厚外套,拖鞋（可以不带,带多两双鞋,可以穿件防晒衣、袖套也 ?、一套睡衣裤,早晚温差稍冷,卫衣,白天很热,短袖短裤完全没问题,带个小包出门方便,火车上 5）。

?西藏供暖不供冷,没有空调哦（也因为容易缺氧）。

六、拍写真 399

应该是商量好的,建议提前联系好,价格都是一样的,每个人都会有一套藏族服装,因为也需要预约,一个专门的跟拍摄影师带你在八廓街附近拍照,然后有精修的照片给你,不过化妆挺粗糙,介意的话可以自己打个底再去。

七、景点

1大昭寺 110。

上面挂好多帽子,可以把帽子挂到殿门口的栅栏上,不要戴帽子进殿,里面有个十二岁释迦牟尼等身像特别要看,时间合适的话可以看见换佛衣,一定要注意上午去,下午二楼不开放。

2八廓街

差点买了（手链吊坠那些都是10.15.25之类不会太贵,手链一百起,还都是手工的,值得逛哦有很多当地特色,还有一些小饰品之类的可以淘一淘,记住一定要讲价,别被宰了,就是这里,被老板唬得一愣一愣的,说是正宗纯正无杂质的珊瑚石各种,仅供参考）。

3布达拉宫 200

需要提前一天早一点预约,关注“布达拉宫官方平台”公众号,如果要进入的话,听说还有好几道门,远不止这个票价,不了解。

tips：可以在公众号上预约了去,然后过了预约那里不买门票,也是可以的,挺值得。

4羊卓雍措（雅鲁藏布江）。

羊湖半日游 110

我们是跟民宿房东联系的,这个价格应该是比较合理的,可以作为参考。

超值,一定要来,到山顶俯瞰全景,相机拍不出来的震撼。

5文成公主 228（视座位而定）。

每晚的21:30-23:00。

6珠峰五日游 2070全包。

路上饿了可以吃点,九十点十一点才吃晚饭,自己带点牛奶饼干八宝粥,因为我们基本上都是九点早餐,两三点午餐。

第一天羊湖住芒果酒店,舒服。

第二天珠峰脚下住藏民家里,条件艰苦,被子潮的,厕所都是露天的在外面,师傅买了点菜给我们搞火锅。

第三天去了一个寺庙,看达赖念经,简单的逛了一下,这个可以不去（没啥意思）。

给师傅报销不爽快,??我们遇到了一个不靠谱的师傅,建议自己组团直接找黄越师傅 靠谱 ）,弄的路上耽误了点时间（另一个师傅人还是很好的,闹了点不愉快。

还是住的芒果酒店,因为珠峰路线是只能来回,不像羊湖直接走。

第四天去草原嘿嘿,我们计划搞个烤全羊,师傅在行程开始前就已经跃跃欲试了,我们也都很兴奋。

其实不好吃,就吃了一点点,烤全羊建议找个会烤的,还有地方,我们就是要个氛围,但是很难忘 1900,人均 180。

八、 厕所

西藏厕所一直在刷新我的下限,做好心理准备（唯一的槽点,对女生太不友好了）。

九、 结伴

不然两个????不要提前在抖音、小红书上组队,因为只是在网上聊天是不知道性格那些合不合适的,可以在火车上组队哦,性格随和的,一个人来,建议年轻人一起,大家有商有量整个行程超级舒服的。

十、花销（7k,想不到吧哈哈哈）

主要花销

一、交通住宿 2k8

顺风车是因为行李太重） 143,顺风车去广州坐火车（只有广州有直达拉萨的火车。

顺风车去机场 130。

躺着去拉萨,硬卧中铺（最好选中下铺） 892。

??回来成都中转（去吃个火锅 ） 1380。

提前定好三晚（两人平摊） 154.5。

（定的吉野宾馆,中等水平,该有的都有,老板和善,还会帮你提行李）。

因为行程延迟了一天,所以再续了一晚 42（降价了……所以建议大家可以先提前定一两晚）。

跟团结束以后还有两晚,续了个带窗的 110。

二、吃饭消遣 1k1（加特产）

1.田村酸汤牦牛肉 6个人,人均 50。

（老板娘服务态度好,牛肉货真价实分量足,就是人太多上菜慢,需要等位,团的美团套餐）。

2.老光明甜茶馆 一杯 1

挺出名的一家茶馆,可以坐坐。

3.岗底斯尼泊尔餐厅 9个人,人均 40。

推荐牛肉炖萝卜汤、尼泊尔特色饭、特色沙拉、奶酪饼、炒面。

??避雷炸鸡套餐,虽然好吃但是分量太少,土豪随意。

4.矮房子酒馆 7个人,人均 50。

环境不错,安静舒适,还有吉他弹唱,可以劈酒哈哈哈。

5.峰瑞石锅鸡 5个人,人均 70。

汤好喝肉好吃 唯一无任何差评的店,也有可能是大家羊湖回来都太累太饿了 凉菜牦牛肉强推,我们点了两份。

买了点散装牛肉干 59（原价125一斤,讲价讲到118买了半斤,6. 逛街路过一家特产店,回来数了数,15小包）。

7. 还买了两条手工手链讲价讲到 45两条,有一条一模一样的手链在八廓街一家店 150,后面行程（问了问价钱,太坑,所以这个价格大家作为参考）。

8. 在羊湖司机会在几个点停下来给我们休息拍照,路边就会有很多带着牛、藏獒的藏民,山路中段的 10一次,到了羊湖边就要 20一次了。

9.藏家一号藏餐厅 4个人,人均 86。

点了羊排、咖喱牛肉、椒盐牛舌、还有一个菇,羊排和菇好吃,分量有点多,吃不完,可以试试,这是六个人的量（也有可能我们胃口小）。

10.奶茶饮品

便宜不止一点点（美团在西藏也是挺好用的）,我觉得还好,毕竟也没喝过茶颜哈哈,最后一天特地去喝了当地的网红奶茶“阿刁”,喝的去冰半糖的扎西德勒 记得美团上买,也有挺多书亦烧仙草可以外卖,一般还贵,在西藏被同行伙伴种草了蜜雪冰城,长沙的朋友一直吐槽价格堪比茶颜却比不上万分之一,雪顶咖啡草莓圣代杨枝甘露都挺不错,但是味道是挺淡的。

三、景点跟团 2k5（加纪念品）

大昭寺、布达拉宫没进,在门口拍了拍照片,看个人选择哦。

羊湖半日游 110

珠峰五日四夜游 2070。

最后一个早上去了扎基寺,因为每周三比较灵验,只剩这个时间了,十点半到的,门口大排长龙,买酒香哈达一件套就15,别信20的,还有带点现金,里面可以换零钱。

感受

感受就是时间过得真的太快太快啦,感觉啥也没干就要离开了,但是看看朋友圈还是很多的哈哈哈起码有二三十条了,西藏真的值得,说是人生中一定要来一次也不为过啊。

还有就是人生目标就此更新,从早日暴富变成暴富去旅游啊,旅游真的会上瘾,主要是这个地方真的hin不错,感觉整个人都得到了升华什么鬼,非常非常难得就是认识了一群非常可爱真诚的小伙伴,非常顺其自然的在火车上玩熟以后就凑在了一起,性格各异但是相处十分融洽,大家开开心心快快乐乐的,互相帮助扶持,给旅程增添了不少乐趣。