甘南西藏旅行摄影攻略游玩线路

西藏摄影旅游

什么叫“甘南西藏”

甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一,位于中国甘肃省西南部,地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段,是藏、汉文化的交汇带,严格意义上来说甘南仅是合作、临潭、卓尼、迭部、舟曲、夏河、玛曲和碌曲这七县一市,但是现在人们习惯将甘肃、青海与四川交界的这一区域的西藏都统称为“甘南西藏”。

九大寺庙

1. 拉卜楞寺,世界最长的转经道围绕着整个寺院。

位于甘肃的叫做达仓郎木赛赤寺,位于四川的叫做达仓郎木格尔底寺,2. 郎木寺,位于川甘两省交界处,寺院一分为二。

3. 色达喇荣五明佛学院,世界最大的藏传佛教佛学院。

4. 朗依寺,世界上最大的臃仲苯教寺院,------。

色须寺引是甘孜州最大的寺庙群之一,5. 色须寺,由100多个寺庙组成。

6. 白石崖寺,该寺所在地悬崖高耸,怪石林立,被人附会为胜乐佛宫殿。

7. 禅定寺,山顶祥云缭绕,山下洮河似玉带缠腰,寺院环望群峰,俯视洮水。

8. 隆务寺,在“甘南西藏”其规模、地位、影响仅次于甘肃省的拉卜楞寺和青海省的塔尔寺。

9. 竹庆寺,是藏传佛教宁玛派（红教）六大传承寺院之一。

六大湿地草原

1. 甘加草原

从甘肃夏河向北33公里,便是如绿毯般铺开的甘加草原,可以选择包车或自驾去比较方便。

2. 桑科草原

中间开阔平坦的高山草原,是桑科乡达久滩（跑马滩之意）草原的一部分,桑科草原位于夏河县城西南1公里处,为四周群山环抱。

3. 若尔盖热尔大坝草原

热尔大草原是仅次于呼伦贝尔草原的中国第二大草原,著名的天然湿地花湖就在热尔大草原上,夏季七八月份是来这里最好的时间。

4. 红原大草原

红原大草原牧草茂盛,所以也叫月亮湾草原,在一片开阔的草地上,白河呈“S”形蜿蜒流过,如同天上的一弯新月。

5. 扎溪卡大草原

6. 唐克黄河九曲十八弯

黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来,没有气势磅礴,没有浊浪滔天,听不到惊涛拍岸的涛声,也看不到高出地表的堤岸,始终情意绵绵地弯曲迂回于唐克。

四大湖泊

1. 若尔盖花湖

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。

一般游客只到仙女湖游览,在景区大门内就可以望到整个仙女湖景区,2. 年保玉则：年保玉则景区内最主要的2个景点是仙女湖和妖女湖,这里还经常有喇嘛和当地藏民来朝圣转湖。

3. 新路海

是甘孜州著名的冰蚀湖,湖尾流出的溪流为措曲河源头之一,水源由雀儿山冰川和积雪消融供给。

4. 尕海

尕海湖是一个未被开发的处女湖,尕海汇集山丘的流水,经舟曲注入洮河,至今仍保留着原始牧场的状况。

八大秘境

1. 两湖一碑

地处巴颜喀拉山北麓、阿尼玛卿山以西的玛多县境内是黄河的源头,即指黄河源头的鄂陵湖、扎陵湖、牛头碑三大景区,因高原大陆性半湿润气候和相对适宜的气候条件,使这里河流纵横,草场广阔,野生动、植物资源珍奇丰富。

2. 伏魔炽燃霹雳塔

色彩艳丽,造型独特明显不同于普通的藏传佛教佛塔,属于宁玛派所建造。

3. 松格玛尼石经墙

整座城堡高约10米,是一座四四方方的石头城,始建于格萨尔王时期,富有神奇色彩传说的石经城,长宽有百米见方。

4. 文成公主庙

文成公主庙别名“沙加公主庙”,位于玉树县结古镇东南25公里的贝纳沟。

5. 勒巴沟岩画

青海省玉树县结古镇东32公里处通天河西岸的群山间。

6. 阿尼玛卿雪山

阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者,每年都有大批朝圣者前去虔诚朝拜,被藏族视为神山。

7. 扎尕那

位于甘肃省迭部县益哇乡,“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”,是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。

8. 阿万仓湿地

草原距离玛曲县城50公里,这是一片由于边远而消息闭塞的美丽草原,使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮,黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合,因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽。

六大节日

1. 毛兰姆正月祈愿法会（每年农历正月初四至十七日举行）。

农历正月十四日举行法舞会,农历正月十三日展佛,其中农历正月初八为牲畜放生,农历正月十六日“转香巴”,农历正月十五日晚展出酥油花会,游客均可参与,主要活动有寺僧考试、辩经、诵经、展佛、法舞、祈祷等。

2. 玉树赛马会（每年7月25日）。

届时藏族群众身着鲜艳的民族服装,参加赛马、赛牦牛、藏式摔交、马术、射箭、射击、民族歌舞、藏族服饰展示等极具有民族特色的活动,玉树赛马会是青海规模最大的藏民族盛会,将各自的帐篷星罗棋布地扎在结古草原上。

3. 阿坝莫郎节（每年正月初三至初十四）。

阿坝县各大藏传佛教,本波教寺庙举行大型诵经祈祷活动,群众前往朝拜听经,开展户外跳神、展佛、转强巴佛大型佛事活动。

4. 同仁於菟节（每年农历十一月初五至二十日举行）。

也是楚文化遗产中的瑰宝,在村民祭山神习俗中,“於菟”舞是随历史的变迁从江南楚地或楚人后裔巴人住地流传而来,由巫觋传承沿袭保留至今,是楚风舞蹈的活化石。

5. 同仁六月会（每年农历六月）

这是一种原始宗教氛围浓烈、文化形态与文化内涵复杂而丰富的人文现象,是一个热贡地区藏族、土族共同参加的盛大的宗教性节日,它包括祭神、请神、迎神、舞神、拜神、祈祷、送神、军舞表演、神舞表演、龙舞表演等内容。

6. 香浪节（每年的农历六月十五前后举行）。

节日期间原有煨桑和插箭等仪式,逐渐演变成僧俗一同郊游的节日,节日源于拉卜楞寺僧人每年的外出采集木柴活动,后来逐渐发展成为纯娱乐的内容。

“甘南西藏”怎么拍

Tips：

在“甘南西藏”进行拍摄创作最好还是有一位有过拍摄甘南经验的老司机带路比较好,这样可以避免因为民族习惯引发的误会,同时也可以提供比较专业的摄影指导以及找到一些比较独特的摄影视角。

拉卜楞寺全景

拉卜楞寺全景

摄影点位于贡唐宝塔南面晒佛台南侧50米制高点处,建议使用广角镜头和三脚架,拍摄大夏河包围的拉卜楞寺全景。

拉卜楞寺转经长廊

拉卜楞寺转经长廊引导线构图。

在拍摄转经长廊时,要以藏民为拍摄主体,构图方式推荐使用汇聚线构图法,利用图像中的线性引导突出转经的虔诚。

拉卜楞寺转经长廊引导线构图。

郎木寺

郎木寺黄金分割构图

郎木寺的清晨和傍晚拍摄是最佳的拍摄时机,一张好的照片除了需要细致的准备之外,合适的机位也是必须的。

上图：构图上将郎木寺放到右侧黄金分割处,使得天空地面的比例非常舒服（推荐）。

下图：将郎木寺放置在底部中间,使得底部显得比较沉重（不推荐）,天空保留过多。

郎木寺红石崖

由于场景较大,拍摄时要注意城镇远山的构图分配,是十分壮美的拍摄场景,夏季的郎木寺极易产生雾气,当雾气和炊烟同时升起的时候,利用曲线进行构图,可以利用云朵的阴影遮挡住部分城镇,对一幅好的雾景照片有很大的影响,在阳光的照耀下,因为地处高原,云雾的流动非常快,使画面光影的层次更为丰富,前景、中景、远景与雾的关系,接下来就是等待云彩恰巧遮住山沟边缘并且恰巧山沟中房屋亮起来的那一刻了。

郎木寺日落

扎尕那

扎尕那全景视角1

上图：日落时分最佳拍摄点位于仙女滩上景区观光木道尽头,让村庄和远山实现了视觉上的平衡,地面和天空的等分构图让画面显得更加和谐。

下图：日出时分最佳的拍摄点在业日村油菜花田木栈道高台,前景的油菜花、中景的村庄、远处的山峰形成了饱满的构图,天空中的云雾赋予了整个片子的神秘感。

扎尕那全景视角2

若尔盖花湖

若尔盖花湖

意在表现天空在水面中的倒影,是花湖最美的时刻,花湖摄影推荐使用对称性构图,花湖最佳的拍摄时间在6-7月下旬,要想使倒影更加清晰,需要使用偏正镜消除水面上的反光,彼时满目野花,鸳鸯成群。

唐克黄河九曲十八弯

唐克黄河九曲十八弯

拍摄黄河九曲十八弯的过程中可以通过不同的测光模式营造不通的影调。

上图使用全区域的测光模式进行测光,让黄河反光更为明显,而其余部分的景色暗淡下去。

下图使用点测光模式拍摄,用全区域测光更容易抓住蓬勃落日最好那个瞬间,发现画面中的天空过曝而且没有层次。

唐克黄河九曲十八弯

色达拍摄

拍摄地点：金刚坛城殿往东走经幡处。

最佳拍摄时间：拍摄夜景需要在日落拍摄前半小时到达。

拍摄技巧：日落前的佛学院可以拍摄全景,在日落后的半小时会出现“魔术蓝”,照片整体影调会呈现出蓝色的冷调,冷暖的对比营造出佛学院不一样的美景,等佛学院的路灯打开时,可以利用慢门的拍摄手法将上山的汽车尾灯记录下来,动静结合让晚上的佛学院富有生活的气息,因为这个时候天还没有完全黑,由于色温的原因。

佛学院街拍

最佳拍摄时间：日出前和日落后两小时。

如果经过沟通允许拍摄可以用定焦镜头让修行人的脸部沟壑呈现出来,拍摄技巧：佛学院是最好的人文拍摄地,我们可以用长焦镜头站在远处拍摄,为了避免打扰修行的人,更能让人产生敬畏之心,这也是衬托人物最好的时刻,街拍机动性比较大,所以建议使用AV或者TV档抓住每一个瞬间,在遇到法会和极端天气下,日出和日落时分光线的变化会出现神奇的丁达尔现象。

深入寺院的人文拍摄

与拍摄对象沟通是重要的拍摄技巧之一,如何在尊重当地民风民俗的情况下顺利拍摄,但有时候也会遇到很多特殊的情况,这就要我们用到一些特殊的方法和技巧了,拍摄人文题材的作品时,拉卜楞寺属于西藏喇嘛们闻思精进的地方,因为风俗习惯当地人对于镜头较为反感。

甘南人文创作1

如遇到拍摄主体远离拍摄者,因为距离较远不会干扰拍摄对象,更有利于抓到拍摄对象自然的状态,某些时候,这时候就可以使用长焦镜头进行抓拍。

甘南人文创作2

某些寺院或者建筑可以拍摄外景,但是不允许进殿参观,可以利用半开的大门或窗户栅栏作为前景,里面隐隐透露的画面让作品更加充满想象力。

甘南人文创作3

怎么去“甘南西藏”

通常情况下到达甘南都不会只去一个地方,而且为了避免路况不熟或者因为民族习俗问题引起不必要的误会所以不建议自驾前往,跟团游还可以在摄影领队的指导下进行摄影拍摄,建议先从各地前往兰州然后出发去往甘南,通常情况下会选择包车或者跟团游将拉卜楞寺、郎木寺、扎尕那、年保玉则、三江源、色达等地一次走完。

推荐线路1

Day1. 兰州集合日。

Day2.兰州—郎木寺。

Day3.郎木寺—扎尕那。

Day4.扎尕那—唐克。

Day5.唐克—久治。

Day6.久治—玛曲。

Day7.玛曲—兰州。

7日甘南线路推荐

想去“甘南西藏”计划拍一组亮爆朋友圈的旅行照却发现会拍照的男友都是别人的,别担心,你只需要穿着美美的衣服剩下的交给我们的领队就好,（我们的领队大喊求撩已经很久了）,帅气（美丽）有才的领队帮你拍出亮瞎朋友圈的甘南旅行照。

到了西藏对于食宿的安排都很担心,我们都给你安排好了,你只需要带着最美的心情玩尽兴。

我们的专业摄影领队从摄影器材、拍摄角度和拍摄技术全方位为你保驾护航,你是不是还担心自己的摄影技术不足以应付一次这种摄影之旅,你在色达玩过最“甘南西藏”的街拍吗,你知道90%的老司机都不知道的郎木寺最好的晨景拍摄点在哪吗,你想知道西藏各种法会是怎么样的吗,你知道“洛克小屋”在哪吗,安心啦。

推荐线路2

Day1. 兰州集合。

Day2.兰州—郎木寺。

Day3.郎木寺—扎尕那。

Day4.扎尕那—唐克。

Day5.唐克—久治。

Day6.久治—班玛。

Day7.班玛—色达。

Day8.色达—甘孜。

Day9.甘孜—石渠。

Day10.石渠—玉树。

Day12.玛多—鄂陵湖—扎陵湖—牛头碑—玛多。

Day13.玛多—西宁。

13日甘南推荐线路

我已经想不出比这更有逼格的“甘南西藏”玩法了,来一次“甘南西藏”怎么能不玩透再走呢,越野车深入藏地秘境,古刹秘境,一条线路包含了甘南大部分经典,这里可是一般游客到不了的地方啊,这样的朋友圈点赞还不轻松过百,探索人迹罕至的神秘三江源头,神山圣湖。

有很多人都喜欢把甘南称作小西藏,她虽然没有西藏的名满天下但也却在这片土地怀抱着高山、河流、草原独自静谧着,其实我是很不喜欢这个称呼的,甘南还是西藏之上淳朴的藏民的脸,在川甘青的交界处,甘南是煨桑的青烟,等你把她的美放进取景器然后带回你的家乡,甘南是垭口飘散的隆达,甘南是清晨的喇嘛念经声,甘南只有这一个,甘南就在这里等你。