分享转发人手一份中老年人外出旅游全攻略

老年旅游列车

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中老年朋友外出旅行,但是中老年朋友出游,旅行是与大自然亲密接触,旅行是晚年很好的消遣娱乐方式,是自我于天地间的一次深呼吸,不仅可以放松心情,更有利身心健康,既能增长见闻,又能开阔心胸,好处多多,对于中老年人来说,跟年轻人特点不同,有些事项一定要注意。

问清细节有保障

住宿可以提前电话咨询有无电梯、房间床垫软硬等细节,如果有行动不便的老人,问有没有轮椅专用通道。

小贴士

1. 旅行前要做健康检查

老年人旅行前都应体检,然后再根据各自的身体状况和病情,全面掌握自己的身体状况,能远则远,不能远则近,出游前应做一次健康体检,出发后要及时向随团保健医生介绍病情,安排旅行日程,独自或结伴旅行时,征得医生同意,方可前往,选定旅游点,不要勉强,要有人陪同照顾。

准备篇

了解旅游目的地天气预报,准备换洗衣物,特别是舒适的鞋子。

准备好个人资料卡随身携带,如简单的病史介绍和家人联系方式。

给手机充足话费,在外应急通话,花费较大,缴费不方便。

建议购买相关的保险等,在出国或者在偏远的地方旅行可应急。

带上常用降压药,最好带根拐杖,高血压患者,有心脏病史患者,提前备好救心丹和速效救心丸,如果腿脚不好。

选鞋指南

走路磨脚等问题,走路怕滑,走路怕崴,市面上可供挑选的中老年旅游鞋有很多,如何挑选到一双适合中老年人的鞋子是一件很困难的事情,脚容易出现问题,更容易遇到走路脚疼,不同品牌的侧重点不同,随着人年龄增长。

脚越湿,鞋子要舒适不屈脚不累脚,透气性如何：如果鞋子不透气,散失的热量越多,切忌鞋子太小,是否轻便：选择适合的鞋码,充分释放脚部压力,湿气就会滞留在鞋内,容易导致着凉。

安全篇

自家安全

外出旅游期间最好能有人帮忙照看家里,如果没有人帮忙照看的话,离家之前一定要关好家里的门窗、水龙头、电源开关,不能留下安全隐患,也防止盗贼的进入。

当心“黑社”

您要小心“黑社”骗您出游,出游的时候,非法经营旅行社业务的“黑社”一般会在火车站广场及周边地区、机场出口处进行非法拉客的活动。

小心被盗受骗

有不法分子特意在旅游餐馆和游客聚集的景区景点行窃,在一些旅游人气旺的目的地,建议游客重要物品要随身携带,黄金周是购物的高峰期,以免不必要的损失。

旅游中不要轻易与陌生人结伴,便宜旅游看表演之类的话,更不要轻信他人,一般都是骗人的,买东西一定要到正规的地方买,以免上当受骗,切莫太招摇,以免惹人注意,发生麻烦事。

出行篇

自备餐具和水杯

不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水,老年人要特别注意个人卫生和饮食卫生,对各地的风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等,尽量自备餐具和水杯。

饮食宜清淡

鸡蛋可以吃但不宜多吃,蔬菜、水果要多吃,饮食要清淡,但要保证适当的蛋白质,以防便秘,多喝水,还应喝些含盐的饮料,补充体内的水分、盐分的流失。

剧烈活动不参加

中老年人应尽可能的不到危险的景区或地段旅游,也不宜参加爬山、登高、漂流、划船等运动比较剧烈的旅游项目。

睡眠要有保障

旅行安排不要太紧,要留有充分的时间休息、睡眠,而且要避免夜间乘车,睡时可将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。

购物篇

以免您与卖家发生不必要的争执,引起不必要的麻烦,游览在旅游胜地的时候,美食的诱惑和当地特有的物品映入眼帘,这时要根据自己的需要,想好后再问价格,购物的时候,要谨记以下四戒：。

一戒：随便开口

不少游客看到旅游特产,特别是自己心仪已久的旅游商品,马上就表现出极大的兴趣,张口就问其价格、质地、用途等等,殊不知,这一开口,就暴露了自己的老底。

二戒：贪图便宜

不少游客到旅游地买地产工艺品、纪念品等,一方面是求其正宗,另一方面则认为在当地买价格比较低,其实不然。

享受美好的风景、体会各地风土人情,是人生一件十分美好的事情。

中老年人出游,除了要玩得好之外,更重要的是平平安安,带着这些旅游攻略,开始你轻松愉快的旅行吧。

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