假期出游如何称心安心看看专家怎么
来源：www.xysxzl.com时间：2021-04-21 10:27如何安心旅游
问 住酒店有哪些注意事项。
上海市健康促进中心健康指导部主任魏晓敏：提前通过酒店官网或正规旅游预定平台预订房间,并准备好健康码,在酒店时要注意错峰用餐,进房间先洗手并开窗通风。
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减少接触酒店各处公共物品,同时保持生活用品卫生清洁,建议更换衣物和鞋子,但建议还是自备水杯、毛巾和洗漱用品,环保又卫生,不要与外用物品混放,把外套、鞋子放在通风处,虽然现在酒店都是“一客一消毒”,此外,碰触后及时洗手,外出游玩结束回房间休息。
在酒店用餐建议错峰,长假期间如果酒店客流较大,或请酒店员工送至房间,两人以上用餐使用公筷公勺,魏晓敏提醒,出门在外,可随身携带酒精棉片,对门卡、手机等擦拭消毒,但最好的清洁方式还是用流动水洗手。
问 游玩时身体不舒服怎么办。
应密切留意个人身体情况,第一时间与所在场所工作人员联系,上海市第一人民医院呼吸科主治医师谢国纲：出门在外,应暂缓出游,如感觉身体不适,游玩过程中如有发热、咳嗽等症状,根据指引及时前往相应医疗机构就诊。
■文汇报记者 王星
游客应密切留意个人身体情况,应暂缓出游,如感觉身体不适,出门在外,舟车劳顿,偶尔有个“头疼脑热”在所难免,谢国纲指出,在前往景区前。
步入疫情防控常态化阶段,无论是酒店还是景区,一般都配有体温监测装置,市民如在游玩过程中出现身体不适,首先应稳定住情绪,不要过度恐慌、焦虑,要仔细观察自身状况,看看是否存在发热、嗓子疼、咳嗽等症状。
同时避免前往人多的场所,第一时间告知所在场所的工作人员,尽快前往附近相关医疗机构就诊,一旦发现上述症状,应立即停止行程,在做好防护措施的前提下,同时,要根据提示,谨防交叉感染,在咳嗽、打喷嚏时,要格外注意文明礼仪。
为减少此类情况出现,防止出现过劳或者熬夜的情况,要注意饮食规律,保持正常的作息规律,谢国纲建议,在旅行途中,大家应尽可能保持健康生活方式,食物搭配合理,多吃新鲜的蔬菜水果。
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