怀孕必要那么小心

怀孕四个月可以旅游吗

这一时期的小心与不小心是有区分的,有一些医生给的警告,就该老老实实的注意,而有些代代相传的“误区”,则可以适当摒弃了。

孕期前3个月,真的有必要那么小心。

避免剧烈运动

可能导致着床点下移,在受精后的5-7天内应该避免剧烈运动和长时间站立,如果运动剧烈,埋下祸患,因为这时胚胎正处于着床发育阶段,如果是有计划的备孕。

远离噪音、化学污染

长期在噪音和化学污染环境下生活的孕妇,胎儿的疾病和畸形率均高于正常孕妇。

早睡早起,保持良好生活习惯。

孕2月（5—8周）

主要器官开始发育,受精卵逐步发育成胚胎,各种早孕反应出现,这一时期重点是警惕先兆流产的发生,避免剧烈运动和远游。

不要过度劳累

这个月是容易出现流产的时间,需要特别注意避免剧烈运动或搬运重物,减少外出次数,累了就多休息。

尽量避免X射线照射

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,尽量不要接受X射线检查。

便秘时不能随便用药

造成食物残渣在大肠内滞留,影响食物的机械性消化,再加上体内水分流失,由于胎盘分泌大量孕激素使得胃肠道平滑肌张力降低、蠕动减弱,很容易出现便秘症状。

建议不要轻率用药,最好通过饮食和运动调整,比如每天清晨喝一大杯温开水或淡盐水。

一旦出现腹痛尽快去医院。

最常见的是先兆流产和异位妊娠（宫外孕）出现阵发性小腹痛或有规则的腹痛,尤其是下腹疼痛,如果出现腹痛,并伴有腹部明显的下坠感或阴道的点状出血,可能是先兆流产,如果疼痛加剧或持续出血,首要可能是妊娠并发症,身边出现这种情况的孕妇可不少见,此时应减少活动、多卧床休息,则需要马上去医院就诊。

如果出现单侧下腹部剧痛,并伴有阴道出血或出现昏厥现象,可能是异位妊娠（宫外孕）,必须马上就医。

孕3月(9-12周）。

初步有了胎儿的形状,腹部开始膨胀,孕10-12周,年龄超过35岁的或有家族遗传病史的孕妇,应去医院进行一次产前筛查。

防止病毒感染

凡是对胎儿有明确危害的职业,一定要申请调离,用药上也须谨慎,经医生许可后服用。

注意交通安全,避免碰撞。

重感冒一定要就医

一般的伤风感冒最好通过食疗和物理方法缓解,重症感冒,特别是伴有发热,则必须尽快就医。

警惕噪声的干扰

孕3月后,顺其自然,心态最重要。

孕4月（13-16周）。

此时迈入怀孕的黄金期,胎儿五官发育基本完成,重点就是保持好心情,欢乐度“孕”。

第14周起,可以适当开始孕期运动,做一些孕妇体操,每天散散步。

注意睡眠姿势

最好能采用左侧睡姿,不仅能改善子宫的血液供应,还有利于减轻下肢水肿,在躺着时可以用枕头把脚垫高。

可以外出旅游

进入第四个月是孕期最适合旅游的时段,但在出发前最好咨询医生。

每周体重增加最好不超过500克,从这以后孕期的重点就可以放在自身体重的控制上,孕5月（17-20周）胎动出现。

BMI的算法是：体重（千克）/身高（米）2,即BMI,以原来体重为基准,最标准的算法是,先测一下自己孕前的身体指数。

关于运动

最适宜的运动时间是孕4月到孕7月,建议在自己身体可接受的范围内每天进行不少于30分钟的低强度运动,最好是1-2小时的户外活动。

关于饮食

但食物的安全性更为重要,没有哪种食物对准妈妈存在绝对的杀伤性,孕期要控制体重,从科学角度来讲,但危险性的确存在。

比如生肉、生海鲜会带来细菌、寄生虫等,像生奶酪、放置较长时间的食物、没有煮熟的豆芽等等,还有带有李斯特菌（喜低温的细菌,高温烹煮可杀）的食物,增加感染风险,也要避免食用。

除此之外,咖啡因、糖分都要控制,包括一些含糖量高的水果,在怀孕24～28周的时候,进行妊娠期糖尿病筛查。

能不能养宠物

怀孕期间养狗跟孕期不发生冲突,只需要定期做好检查,养猫则需要多加注意。

主要是来源于宠物可能带有的一种寄生虫：弓形虫,大家对孕期养宠物的担忧,为什么防猫不妨狗,因为只有猫才能排出有感染性的粪便,狗拉不出来……。

如果舍不得自己的爱猫,该怎么预防弓形虫感染,做好以下2点即可。

1. 注意猫咪的食物

猫咪要自己先感染了弓形虫才能感染人,预防猫咪感染是最重要的。

① 不给猫咪吃活物 生肉。

② 与野猫隔离,不与外来的猫咪接触,更不要在孕期收养流浪猫。

③ 猫咪养在家,不要放其野外活动。

2. 处理好猫便

如果做不到的话,并且在彻底清洗双手之前不吃东西,孕妈妈尽量不要亲自处理猫咪的便便了,那请戴好手套,定期做好猫砂盘的清洁消毒工作。